Se connecter à ses ressources pour faire face
Sur demande
À propos de cette formation
Dans un monde en perpétuel mouvement, il est essentiel de savoir prendre soin de soi pour mieux faire face aux défis du quotidien. La formation « Se connecter à ses ressources pour faire face » est un webinaire de 1h30 conçu pour offrir une respiration dans le rythme souvent intense de nos vies.
Ce module interactif vous propose un temps d’introspection, d’écoute et de partage, afin d’identifier les émotions qui vous traversent, les besoins qu’elles révèlent, et les ressources internes sur lesquelles vous appuyer. Grâce à des apports théoriques accessibles et des exercices pratiques (respiration, relaxation, visualisation…), vous apprendrez à retrouver votre équilibre émotionnel et à renforcer votre sentiment de contrôle.
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre le rôle des émotions
- Trouver des repères entre contrôle et lâcher-prise
- Comprendre les mécanismes du stress
- Expérimenter des stratégies pour gérer son stress
Ce webinaire vise ainsi à renforcer la conscience de soi et à offrir des outils concrets pour mieux faire face aux exigences personnelles et professionnelles.
À qui s’adresse cette formation ?
Elle est recommandée pour :
- Les collaborateurs et managers confrontés à un rythme de travail soutenu ou changeant
- Les professionnels du secteur médico-social, éducatif ou associatif, exposés à une charge émotionnelle importante
- Les personnes engagées dans une démarche de développement personnel ou de bien-être au travail
- Toute personne désireuse de prendre un temps pour elle, sans prérequis spécifique
Le Webinaire se déroule en 5 temps :
- Comprendre le rôle des émotions
- Accueillir et échanger sur son vécu durant cette période
- Comprendre la notion de « lieu de contrôle » et du stress
- Expérimenter des pratiques pour gérer son stress (respiration, relaxation) et retrouver des ressources
- Questions/réponses à partir des demandes des participants
Suivi et évaluation
- Certificat de réalisation remis à chaque participant
- Avant la formation, un questionnaire de positionnement est envoyé à l’ensemble des participants, dans lequel ils sont invités à exprimer leurs attentes.
- En début de formation, ils sont à nouveau invités à exprimer ces attentes, puis, régulièrement au cours de la session, à refaire le point.
- A l’issue de la formation, ils sont invités à remplir une fiche d’évaluation à chaud de la formation ainsi qu’une auto évaluation des acquis validée par les formateurs.
Modalité pratique
Nombre de participants par webinaire
- En INTRA pour votre entreprise : soit en grand groupe (jusqu’à 50 participants), soit en groupes restreints (10 stagiaires maximum) pour favoriser les échanges et la participation
- En INTER-ENTREPRISES, 6 stagiaires minimum
Accompagnement pour les personnes en situation de handicap
Accueil et accompagnement en amont et tout au long de la formation par notre Référent Handicap. (appeler ou écrire pour être mis en relation) afin de :
- Définir et proposer des modalités d’adaptations nécessaires
- Vous mettre en relation avec les partenaires (taxis adaptés…), les structures ainsi que prescripteurs compétents (notamment CAP EMPLOI, L’AGEFHIP…)
Nos solutions de financement
Il existe plusieurs dispositifs pour financer tout ou partie de vos formations professionnelles : Plan de Formation de l’Entreprise (PFE), Fonds d’Assurance Formation (FAF) et aides via les OPCO. Chaque financement dépend de votre statut et secteur d’activité. Il est nécessaire de constituer un dossier précis et de suivre les démarches auprès des organismes compétents.
Cette formation vous intéresse ?
Aucune date disponible actuellement. N’hésitez pas à nous contacter ! Nous serons ravis de vous apporter toutes les informations dont vous avez besoin.
